«Считаю калории — вес не уходит»
Калории — только часть картины. Дефицит белка, нехватка витамина D или плохой баланс нутриентов часто блокируют результат. PuzOff показывает полный нутриент-профиль по каждому продукту.
Бесплатно · Без подписки · iOS · Android · Web
Приложение для подсчёта
калорий, КБЖУ и нутриентов
Счётчик калорий с базой тысяч продуктов, полным нутриент-профилем — витамины, минералы, БЖУ. Дневник рациона и AI-диетолог, который видит ваше питание.
Что мы отслеживаем
Завтрак
Обед
Ужин
Перекус
Белки
Жиры
Углеводы
Вода
Зачем PuzOff
Почему обычный трекер не работает
«Не понимаю, чего мне не хватает»
Спросите AI-диетолога прямо в приложении. Он видит ваш рацион и даёт конкретные рекомендации: каких продуктов добавить, чтобы восполнить дефицит B12, железа или белка.
«Долго вводить продукты вручную»
Сканируйте штрих-код с упаковки — данные появятся мгновенно. База тысяч продуктов с полным составом. Добавить блюдо или продукт в дневник рациона — пара секунд.
Как это работает
Три шага к понятному питанию
01
Ищете продукт или сканируете штрих-код
В базе тысячи продуктов с калориями, белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Введите название или штрих-код — данные мгновенно.
Авокадо
на 100 г
Калории160ккал
Белки2.0г
Жиры14.7г
Углеводы8.5г
Витамин K21 мкг
Витамин E2.1 мг
Калий485 мг
02
Планируете рацион и смотрите КБЖУ на день
Добавляйте приёмы пищи, следите за балансом нутриентов. Приложение показывает сколько осталось до цели по калориям, белкам, жирам и углеводам.
22 июня, пн
1 420 / 1 900 ккал
1420
ккал
ЗавтракГречка, яйцо · 487 ккал
ОбедБорщ, курица · 631 ккал
03
AI-диетолог анализирует питание и отвечает на вопросы
Спросите AI-помощника о своём рационе — он видит ваши данные и даёт персональные рекомендации по питанию, дефицитам нутриентов и целям.
AI-диетолог
онлайн
Хватает ли мне белка сегодня?
Сегодня вы набрали 75% от цели по белку (90 г из 120 г). Добавьте 150 г куриной грудки или творог в ужин — это закроет дефицит.
Что ещё посоветуешь?
Возможности
Всё что нужно для питания — в одном приложении
База продуктов
10 000+ продуктов с калориями, белками, жирами, углеводами. Поиск по названию или сканирование штрих-кода с упаковки.
Дневник питания и КБЖУ
Трекер рациона с автоматическим подсчётом калорий, белков, жиров и углеводов. Завтрак, обед, ужин, перекусы — всё в одном месте.
Витамины и минералы
50+ нутриентов по каждому продукту: витамины A, B-комплекс, C, D, E, K, а также железо, кальций, магний, цинк и другие.
AI-диетолог
Искусственный интеллект видит ваш рацион и отвечает на вопросы о питании — дефициты, баланс нутриентов, что съесть на ужин. Как личный нутрициолог, бесплатно.
Запасы и холодильник
Учитывайте продукты дома — количество, место хранения (холодильник, морозилка, полка). Уведомления когда продукт скоро испортится.
Список покупок
Формируйте список покупок из нехватки в запасах — автоматически. Отмечайте купленное прямо в магазине, товары сразу попадают в кладовую.
Блюда и рецепты
Тысячи готовых блюд с составом ингредиентов, способом приготовления и полным нутриент-профилем. Добавляйте в рацион одним нажатием.
Статистика питания
Аналитика рациона за 7 или 30 дней — динамика калорий, КБЖУ и воды. Видно как меняются показатели со временем.
Вода и гидратация
Отслеживайте потребление воды за день. Удобные быстрые порции и напоминания в мобильном приложении.
Отзывы пользователей
Что говорят те, кто следит за питанием
★★★★★
«Наконец-то нашла приложение где видны не только калории, но и витамины. Узнала что у меня дефицит железа — теперь слежу специально и чувствую разницу.»
★★★★★
«Штрих-коды работают отлично. Беру товар в магазине, сканирую — сразу вижу состав. Экономит кучу времени по сравнению с другими счётчиками калорий.»
★★★★★
«AI-диетолог просто огонь. Спросила хватает ли белка — дал конкретный список продуктов на ужин. Как личный нутрициолог в кармане, только бесплатно.»
Сравнение
Больше чем счётчик калорий
Обычный счётчик калорий
- Только калории и КБЖУ
- Нет витаминов и минералов
- Нет базы блюд и рецептов
- Нет AI-помощника
- Нет учёта продуктов дома
- Нет списка покупок
- Нет контроля сроков годности
PuzOff
Полная система питания
- КБЖУ + 50+ нутриентов по каждому продукту
- Витамины A, B, C, D, E, K и минералы
- 5 000+ блюд с рецептами и составом
- AI-диетолог на основе вашего рациона
- Учёт запасов дома — холодильник и кладовая
- Автоматический список покупок из нехватки
- Уведомления о сроках годности продуктов
Вопросы
Часто спрашивают
Это приложение для подсчёта калорий?
Да, но не только. PuzOff считает калории и БЖУ, а ещё показывает витамины, минералы и имеет AI-диетолога для персональных рекомендаций.
Как найти нужный продукт?
По названию или штрих-коду с упаковки. Введите код в поиске — откроется карточка продукта с полным нутриент-профилем.
Есть ли AI-помощник?
Да, в мобильном приложении. AI-диетолог видит ваш рацион и отвечает на вопросы о питании, дефицитах и целях.
Есть ли витамины и минералы?
Да, где данные доступны. По каждому продукту и блюду — витамины A, B-комплекс, C, D, E, K, и основные минералы.
Как рассчитать суточную норму калорий и КБЖУ?
В профиле укажите рост, вес, возраст, пол и цель — похудение, набор массы или поддержание. PuzOff рассчитает персональную норму калорий, белков, жиров и углеводов на день по формуле Миффлина–Сан Жеора.
Работает ли сканер штрих-кодов продуктов?
Да, в мобильном приложении. Наведите камеру на штрих-код с упаковки — PuzOff мгновенно покажет карточку продукта с калориями, КБЖУ, витаминами и минералами. Без ручного ввода.
Чем PuzOff отличается от других счётчиков калорий?
Обычный трекер питания показывает только КБЖУ. PuzOff добавляет полный нутриент-профиль — витамины и минералы по каждому продукту, базу тысяч блюд с рецептами, AI-диетолога, учёт продуктов дома со сроками годности и автоматический список покупок.
Что такое «Запасы» в PuzOff?
Это учёт продуктов дома — аналог приложения для холодильника и кладовой. Вы фиксируете что есть дома, в каком количестве и до какой даты. PuzOff присылает уведомление, когда продукт скоро испортится, и предлагает добавить недостающее в список покупок.
Как работает список покупок?
PuzOff автоматически формирует список покупок на основе ваших запасов. Отмечаете купленные товары прямо в магазине — они сразу попадают в кладовую. Всё связано в единую систему.
Сколько стоит PuzOff?
Базовый функционал полностью бесплатен: база продуктов, дневник питания, КБЖУ, витамины и минералы, AI-диетолог, запасы и список покупок. Без скрытых платежей, без рекламы, без регистрации для старта.
Начните следить за питанием прямо сейчас
Откройте веб-версию без регистрации — ищите продукты, считайте КБЖУ и спрашивайте AI-диетолога. Бесплатно, без рекламы.